A máriatövismag már évszázadok óta ismert a természetes gyógyászatban, különösen a máj egészségének támogatásában betöltött szerepe miatt. Az utóbbi években egyre több kutatás támasztja alá, hogy a máriatövis nemcsak a méregtelenítést segítheti elő, hanem más egészségügyi előnyöket is kínálhat. Egészség Tudástárunk mai cikkében megnézzük, milyen jótékony hatásokkal bír a máriatövismag, hogyan érdemes adagolni, és mire érdemes figyelned a szedése során.
A kurkuma elsősorban fűszerként ismert, ám egyre többen keresik természetes segítségként különböző gyulladásos panaszok, különösen ízületi problémák esetén. Hatóanyaga, a kurkumin számos kutatás szerint gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal bír, így alternatív vagy kiegészítő megoldás lehet azok számára, akik a mozgásszervi fájdalmaikat szeretnék enyhíteni. Egészség Tudástárunk mai cikkében körbejárjuk, hogyan hathat a kurkuma az ízületekre, mikor érdemes alkalmazni, és mire figyeljünk a szedése során.
A ginzeng az ősi kínai gyógyászat egyik legismertebb adaptogén növénye, amelyet évszázadok óta alkalmaznak a fizikai és mentális teljesítőképesség fokozására, valamint az immunrendszer erősítésére. Egyre többen fordulnak hozzá a fáradtság leküzdése, a stressz csökkentése és az általános közérzet javítása érdekében. Egészség Tudástárunk mai cikkében sorra vesszük, mi is pontosan a ginzeng, milyen formában és adagolásban érdemes szedni, illetve melyek a legfontosabb tudnivalók az esetleges mellékhatások kapcsán.
A berberin egy viszonylag kevesek által ismert növényi vegyület, amelyet egyesek vércukor- és a koleszterinszintjük kordában tartása érdekében, mások pedig anyagcserére gyakorolt hatása miatt keresik hosszú távú egészségmegőrzés céljából. Egészség Tudástárunk mai cikkében megnézzük, pontosan mi is az a berberin, mire van hatással, milyen formában érdemes szedni, és mik a legfontosabb tudnivalók az esetleges mellékhatásait illetően.
A magas vérnyomás az egyik leggyakoribb népbetegség, amely hosszú távon komoly egészségügyi kockázatokat hordozhat – többek között növeli a szív- és érrendszeri megbetegedések, valamint a stroke kialakulásának esélyét. Szerencsére a természet patikája számos olyan gyógynövényt kínál, amelyek enyhébb esetekben önmagukban is hatékonyak lehetnek. Egészség Tudástárunk mai cikkében bemutatjuk azt a 4+1 gyógynövényt, amely tudományosan is megalapozott módon segíthet a vérnyomás csökkentésében.
A lenmagról, valamint megannyi jótékony hatásáról már valószínűleg te is hallottál, azonban sokan nem tudják, hogy a belőle készült olaj is számos problémára jelenthet természetes megoldást, értékes omega-3 zsírsavtartalmának és jótékony egészségügyi hatásainak köszönhetően. Egészség Tudástárunk mai ckkében összefoglaljuk a lenmagolaj fogyasztás előnyeit, a helyes adagolás módját, valamint a mellékhatásokkal kapcsolatos legfontosabb tudnivalókat.
Ha a szőlő kapcsán eddig csak a bor jutott az eszedbe, ideje tovább bővítenünk a tudásodat! A hidegen sajtolt szőlőmagolaj igazi kincs lehet az egészségtudatos háztartásokban – feltéve, ha jól használjuk. Egészség Tudástárunk mai cikkében összeszedtük, mire jó, hogyan adagold, és mire figyelj, ha ki szeretnéd próbálni ezt a különleges és sokak által kedvelt olajat.
A Ginkgo biloba az egyik legismertebb gyógynövény világszerte, amelyet elsősorban a memória, a koncentráció és a vérkeringés támogatására használnak. Sokan fordulnak hozzá természetes alternatívaként szellemi fáradtság, időskori memóriazavarok vagy épp tanulási időszakok alatt. Bár általában jól tolerálható, nem árt tudni, hogy – főleg nagyobb dózisban vagy egyes gyógyszerekkel kombinálva – mellékhatásokat is okozhat. Cikkünkben most sorra vesszük, milyen mellékhatásai lehetnek, és hogyan kerülhetők el ezek biztonságosan.
A maca gyökér egyre népszerűbb természetes étrend-kiegészítőként, főként energizáló, hormonális egyensúlyt támogató és libidófokozó hatásai miatt. Sokan a mindennapi vitalitás növeléséért vagy éppen stresszkezelés céljából fogyasztják – por, kapszula vagy kivonat formájában. Bár a maca alapvetően biztonságosnak számít, ahogy minden aktív hatóanyaggal rendelkező növény esetében, itt is előfordulhatnak mellékhatások, főleg helytelen adagolás vagy egyéni érzékenység miatt. Cikkünkben áttekintjük, milyen lehetséges mellékhatásai lehetnek a maca gyökérnek, és mire érdemes odafigyelni a szedése során.
A béta-glükán egy viszonylag kevés figyelmet kapó, ám annál esszenciálisabb természetes eredetű rosttípus. Nemcsak az emésztés támogatásában játszik szerepet, hanem az immunrendszer működésére is pozitívan hathat, és bár jellemzően az emberek csak ezt az egy tulajdonságát ismerik, azonban ennél jóval többet rejteget magában. Számos növény- és gombafélében megtalálható, így könnyen beilleszthető a mindennapi étrendbe. Cikkünkben most bemutatjuk, mely élelmiszerek vagy alapanyagok tartalmazzák a legtöbb béta-glükánt, és hogyan érdemes őket fogyasztanod a maximális hatás érdekében.
A béta-glükánok a természetben előforduló, oldható rostok közé tartoznak, amelyek egyre nagyobb figyelmet kapnak az egészségtudatos táplálkozásban. Különösen ismertek immunerősítő tulajdonságukról, de szerepet játszhatnak a vércukorszint szabályozásában, a koleszterinszint csökkentésében és a bélrendszer egészségének támogatásában is. Egészség Tudástárunk mai cikkében körbejárjuk, mik is pontosan a béta-glükánok, hogyan hatnak a szervezetünkre, és mire érdemes figyelni a választásuk során.
Ha azt mondjuk kurkuma, ma már a legtöbb embernek ismerősen fog csengeni és fel tudja idézni ezt az élénksárga, Ázsiában őshonos fűszernövényt, amelyet hazánkban is egyre több helyen meg lehet vásárolni, akár fűszerként, akár egészben. Méltán vált népszerűvé, ugyanis az egyik leghatékonyabb természetes gyulladáscsökkentőként tartják számon, emellett még számos más jótékony gyógyhatással is rendelkezik. Valójában ezekért a jótékony hatásokért elsősorban a benne található kurkumin a felelős - cikkünkben tisztázzuk a kettő közti különbséget, és megvizsgáljuk, hogyan érdemes alkalmazni.
A Ginkgo biloba – vagy magyarul páfrányfenyő – az egyik legismertebb gyógynövény, amelyet évezredek óta használnak a hagyományos kínai gyógyászatban. A modern tudomány is felfigyelt rá, különösen a memória, a koncentráció és a keringés támogatásában betöltött szerepe miatt. Cikkünkben részletesen körüljárjuk, milyen hatásai vannak, hogyan érdemes adagolni, és mire érdemes odafigyelni a szedése során.
A maca gyökeret évszázadok óta használják a perui népi gyógyászatban energiát fokozó, hormonális egyensúlyt támogató hatásai miatt. Napjainkban egyre népszerűbb természetes étrend-kiegészítőként, mivel hozzájárulhat a fizikai teljesítményhez, a libidó fokozásához és a stressz kezeléséhez is. Különösen hasznos lehet nőknek és férfiaknak egyaránt a hormonrendszer támogatásában. Mai cikkünkben megismerkedünk a maca fajtáival, hatásaival, ajánlott adagolásával, valamint az esetleges mellékhatásokkal is.
Az ashwagandha ma már sokak étrendjének része, nem véletlenül: természetes módon segít a stressz kezelésében, az alvás javításában, és még az energiaszintünkre is pozitív hatással lehet. De amikor eljutunk odáig, hogy „na jó, kipróbálom”, rögtön jön a kérdés: melyiket válasszam a rengetegből? Ebben segít mostani cikkünk – megnézzük, mire érdemes figyelned, és bemutatunk néhány kiemelkedő minőségű ashwagandha kapszulát is.
Gyulladásos folyamatok bármikor felléphetnek testünkben - ilyenkor sokan egyből gyógyszerekhez fordulnak, azonban azok használata - főleg hosszú távon - sok mellékhatással járhat. A gyógytea fogyasztásának előnye a kevesebb mellékhatás mellett az, hogy nagyon könnyen beépítheted a mindennapi rutinodba. Ebben a cikkben olyan teafajtákat mutatunk be, amelyek természetes módon fogják támogatni szervezeted gyulladásos folyamataival szembeni küzdelmét.
A hajhullás problémája mind a férfiakat, mind a nőket érintheti, és sokan keresnek természetes megoldásokat a kezelésére. A gyógynövények között kiemelkedő helyet foglal el a fűrészpálma -vagy ahogy még szokták hívni- szabalpálma, amelyet évtizedek óta használnak a haj egészségének támogatására. Természetes módon segíthet csökkenteni a hajvesztést és serkenteni az új hajszálak növekedését. De vajon hogyan működik, és miért érdemes kipróbálni? Ebben a cikkben bemutatjuk a fűrészpálma szerepét a hajhullás elleni küzdelemben.
A nyugodt, pihentető alvás az egészséges és kiegyensúlyozott élet egyik alapköve - mégis egyre többen küzdenek elalvási nehézségekkel, gyakori éjszakai megébredésekkel vagy éppen felszínes, nem pihentető alvással. Cikkünkben utánajárunk, melyik illóolaj a leghatékonyabb választás az alvás támogatásához, és hogyan érdemes ezeket használni, valamint mutatunk még néhány további szuper természetes kiegészítőt.
A tökmagolaj nem csupán ízletes salátaöntet, hanem egy olyan természetes élelmiszer, amely évszázadok óta jelen van a népi gyógyászatban is – főleg férfiaknál alkalmazzák prosztataproblémákra, de bőven akadnak női egészséget érintő pozitív hatásai is. De mire jó valójában, mennyit érdemes belőle fogyasztani, és van-e bármilyen mellékhatása? Egészség Tudástárunkban most részletesen utánajárunk!
Az ashwaganda tartalmú készítmények hazánkban is egyre népszerűbbé váltak, nem véletlenül, hiszen a gyógynövény számos bizonyítottan jótékony hatással rendelkezik. Sokakban felmerülhet mégis a kérdés, hogy mik lehetnek az indiai ginzeng esetleges mellékhatásai, és mire érdemes odafigyelni, ha beépítenéd a napi rutinodba. Egészség Tudástárunk mai cikkében ezekre a kérdésekre adjuk meg a választ!
A laktoferrin egy természetes fehérje, amely főként az anyatejben, de kisebb mennyiségben a könnyben, nyálban és más testnedvekben is megtalálható. Legfontosabb funkciója a vas megkötése és szállítása, de emellett erős immunvédelmi és gyulladáscsökkentő hatással is bír. Éppen ezért egyre népszerűbb étrend-kiegészítőként, különösen azok körében, akik immunrendszerük erősítésére vagy vaspótlásra keresnek természetes megoldást.
Biztosan veled is előfordult már, hogy egy hirtelen görcs összerántotta az izmaidat, akár sport közben, akár egy nyugodt éjszaka közepén. Az izomgörcs valójában az izmok akaratlan, erős összehúzódása, ami fájdalmas lehet, és akár percekig is eltarthat. Egészség Tudástárunk mai cikkében bemutatjuk az izomgörcsök leggyakoribb okait, valamint néhány megoldást és hatékony természetes kiegészítőt, amelyek segíthetnek megelőzni és kezelni őket.
A fűrészpálma (Saw Palmetto) az egyik legismertebb természetes gyógynövény, amelyet évszázadok óta használnak a férfiak egészségének támogatására és különböző hormonális problémák kezelésére. Az alábbi cikkből megtudhatod, milyen jótékony hatásai vannak, hogyan szedheted biztonságosan, és mire figyelj a megfelelő készítmény kiválasztásakor.
A természetgyógyászat kedvelőinek körében egyre felkapottabb Shilajitról ugyan szépen fokozatosan jelennek meg tanulmányok és publikációk, de még mindig rengeteg a megválaszolatlan kérdés az anyag pontos tulajdonságaival kapcsolatban. Egészség Tudástárunkban ma megnézzük, mik lehetnek a shilajit mellékhatásai, és hogyan tudjuk őket a legnagyobb eséllyel elkerülni.
A prosztatagyulladás egy gyakori urológiai probléma, amely a prosztata mirigyének gyulladását jelenti. Bár a betegség minden életkorban előfordulhat, leggyakrabban a fiatalabb és középkorú férfiakat érinti. Az állapot jelentős diszkomfortot okozhat, de megfelelő kezeléssel és életmódbeli változtatásokkal enyhíthetők a tünetek, erre mutatunk néhány hatékony megoldást Egészség Tudástárunk mai cikkéban.
A Crohn-betegség egy krónikus gyulladásos bélbetegség, amely az emésztőrendszer bármely szakaszát érintheti, de leggyakrabban a vékonybél és a vastagbél területén okoz problémákat. A betegség autoimmun eredetű, és az immunrendszer téves reakciója következtében a bélfal gyulladása alakul ki. Mai cikkünkben mutatunk néhány alternatív kezelési módot a gyógyszerek mellett.
A gyulladás testünk természetes védekező mechanizmusa, amely segíthet a fertőzések és sérülések leküzdésében, azonban, ha krónikussá válik, számos egészségügyi problémát okozhat, például ízületi fájdalmat, szív- és érrendszeri betegségeket vagy autoimmun problémákat. Ma mutatunk neked 5+1 gyógynövényt, melyek természetes alternatívát kínálnak a gyulladáscsökkentésre, kímélve szervezetünket a szintetikus gyógyszerek mellékhatásaitól.
A kurkuma, az egyik legismertebb és legszélesebb körben használt gyógynövény, számos jótékony hatásáról ismert. Azonban, mint minden étrend-kiegészítő esetében, fontos kérdés, hogy meddig és milyen dózisban alkalmazható biztonságosan. Mai cikkünkben részletesen bemutatjuk a kurkuma szedésének irányelveit, a biztonságos alkalmazás időtartamát, valamint a túladagolás lehetséges kockázatait.
A shilajit egy rendkívül értékes, természetes gyanta, amely az ősi Ajurvéda gyógyászat alapvető része. A himalájai hegyekből és más hegységekből származó shilajit ásványok és szerves anyagok keveréke, amely számos egészségügyi előnyt kínál. A Hemp Health mai útmutatójában bemutatjuk, mi is pontosan a shilajit, milyen hatásai vannak, hogyan adagolható, mikor és kinek ajánlott a fogyasztása, valamint milyen mellékhatásokkal kell számolni.
Az ashwagandha (Withania somnifera), más néven téli cseresznye, vagy ha úgy jobban tetszik, indiai ginzeng , nem véletlenül lett az adaptogén gyógynövények sztárja. Több ezer éve az indiai ájurvédikus gyógyászat része, és mostanra az egész világ rákapott, hiszen ki ne szeretné csökkenteni a stresszt, több energiát nyerni, és úgy általában jobban érezni magát? Ha te is kíváncsi vagy, miért érdemes foglalkozni vele, és hogyan lehet a mindennapjaid része, jó helyen jársz. Egészség Tudástárunk részeként ez az útmutató részletesen bemutatja az ashwagandha jótékony hatásait, az adagolási ajánlásokat, a lehetséges mellékhatásokat és az elérhető készítményeket.
A fekete áfonya (Vaccinium myrtillus) az egyik legismertebb és legtöbbet kutatott bogyós gyümölcs, amely rendkívül gazdag antioxidánsokban, vitaminokban és más bioaktív vegyületekben. Ez a szuperélelmiszer számos egészségügyi előnnyel bír, a szív- és érrendszer védelmétől az immunerősítésen át egészen a szem egészségének támogatásáig. A Hemp Health mai útmutatójában részletesen bemutatjuk a fekete áfonya jótékony hatásait, a hiányos étrend esetén tapasztalható problémákat, az adagolási ajánlásokat, a lehetséges mellékhatásokat és az elérhető készítményeket.
A kurkuma, más néven indiai sáfrány, egy sokoldalú, természetes fűszer és étrend-kiegészítő, amelyet évezredek óta használnak gyógyító célokra. Legfőbb hatóanyaga a kurkumin, amely erős gyulladáscsökkentő és antioxidáns tulajdonságokkal rendelkezik. Egészség Tudástárunk mai fejezetében részletesen bemutatjuk a kurkuma és a kurkumin előnyeit, az ajánlott adagoláást, a hiányának veszélyeit, a lehetséges mellékhatásokat és a legjobb kurkuma készítményeket.
Az ízületi problémák (gyulladások, kopások és az ezekkel járó fájdalom) valamilyen mértékben szinte mindenkit érintenek. Cikkünkben bemutatunk néhány hasznos módszert és természetes készítményt, melyek segítségével felvehetjük a harcot az ízületi problémákkal.
A weboldal általános információkat oszt meg az étrend-kiegészítőkről, illóolajokról és kozmetikumokról. A weboldalon fellelhető információk nem tekinthetőek szakmai tanácsadásnak vagy orvosi szakvéleménynek. A hemphealth.hu webáruházban elérhető termékek betegség kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére nem alkalmasak, használatuk során a hatások egyénenként eltérőek lehetnek. A termékeket csak a címkén feltüntetett módon alkalmazza és adagolja, ne használja terhesség vagy szoptatás időszaka alatt! Cégünk képviselői kizárólag a termékek kiválasztásával kapcsolatban fogalmaznak meg javaslatokat, orvosi tanácsadást nem nyújtunk. Ha úgy gondolja, hogy bármilyen betegségben szenved, azonnal forduljon orvosához! Az étrend-kiegészítő, illóolaj és kozmetikum készítmények semmilyen esetben sem helyettesítik a gyógyszeres vagy orvosi kezelést. A weboldal használatával Ön elfogadja az Adatvédelmi szabályzatunkat és Általános Szerződési Feltételeinket.
