Így használható a fűrészpálma hajhullás ellen
A hajhullás problémája mind a férfiakat, mind a nőket érintheti, és sokan keresnek természetes megoldásokat a kezelésére. A gyógynövények között kiemelkedő helyet foglal el a fűrészpálma -vagy ahogy még szokták hívni- szabalpálma, amelyet évtizedek óta használnak a haj egészségének támogatására. Természetes módon segíthet csökkenteni a hajvesztést és serkenteni az új hajszálak növekedését. De vajon hogyan működik, és miért érdemes kipróbálni? Ebben a cikkben bemutatjuk a fűrészpálma szerepét a hajhullás elleni küzdelemben.
Mi az a fűrészpálma, vagy másik nevén Saw palmetto?
A fűrészpálma (latin nevén Serenoa repens), egy alacsony termetű, lassan növő pálmafaj, amely elsősorban az Egyesült Államok délkeleti részén őshonos. Általában 2-4 méter magasra nő meg, és jellegzetes, legyező alakú leveleiről könnyen felismerhető. A növény neve a levelek fűrészszerű, éles széléről ered. Termése kisméretű, sötét színű bogyó, amelyet hagyományosan különböző célokra használtak.
A fűrészpálma jól tűri a szárazságot és a homokos, szegényes talajokat is, emiatt gyakran található vadon, bozótos, tengerparti területeken. Természetes élőhelyén fontos szerepet játszik az ökoszisztémában, táplálékot és menedéket biztosítva számos állatfaj számára.
Jelentőségét részben a fitoszteroloknak köszönheti, melyek többek között hajhullás esetén is hasznos összetevői az étrend-kiegészítő készítményeknek - nézzük is, hogy miért!
A fűrészpálma kivonat hatása hajhullásra
A Saw Palmetto-ban található aktív vegyületek – például zsírsavak és fitoszterolok – gyulladáscsökkentő és hormonális szabályozó hatással bírnak. Tanulmányok szerint a standardizált fűrészpálma olaj képes gátolni a tesztoszteron DHT-vé (dihidrotesztoszteron) történő átalakulását, amely hormon kulcsszerepet játszik a hajhullás kialakulásában, felelős a hajhagymák zsugorodásáért és a hajszálak elvékonyodásáért is. Emiatt a fűrészpálma népszerű természetes alternatíva a hormonális eredetű hajvesztés mérséklésére.
Egy 2020-ban publikált kutatás arról ír, hogy fűrészpálmát tartalmazó készítményt adtak (100-320 mg-ot) androgenetikus alopeciában (genetikai hátterű, öröklődő hajhullás) és telogen effluviumban (más néven diffúz hajhullás) szenvedő embereknek. A résztvevőknél az általános hajminőség 60%-os javulása, a teljes hajszám 27%-os javulása volt megfigyelhető, valamint a betegek 83,3%-ánál megnövekedett a hajsűrűség és 52%-nál stabilizálódott a betegség progressziója. Az fűrészpálma jól tolerálható volt, és nem járt súlyos mellékhatásokkal az alopeciás betegeknél.
💡Fontos: Az étrend-kiegészítők semmilyen esetben sem helyettesítik a gyógyszeres vagy orvosi kezelést és a kiegyensúlyozott, egészséges táplálkozást.
Mire használható még a Saw Palmetto?
Ahogy az előző fejezetben bemutattuk, hajhullás esetén nőknél és férfiaknál egyaránt hasznosnak bizonyulhat a fűrészpálma. Most viszont bontsuk ketté a további felhasználási területeket nemek szerint:
1. Fűrészpálma nőknek
Nőknél a fűrészpálma elsősorban hormonális egyensúly támogatására használható, különösen
- policisztás ovárium szindróma (PCOS) esetén. A DHT csökkentésével segíthet az olyan tünetek mérséklésében, mint a hormonális eredetű hajhullás, fokozott szőrnövekedés, vagy a bőrproblémák (például akné).
- Emellett a fűrészpálmát a menstruációs ciklus szabályozására is alkalmazzák, ami az ovulációt is kiszámíthatóbbá teszi, ezzel növelve a termékenységet, reproduktív funkciókat.
⚠️ Fontos: Nők esetében oda kell figyelni a helyes adagolásra és a kúra idejére. Amennyiben várandósság vagy szoptatás ideje alatt szednéd, mindenképp kérd ki orvosod tanácsát!
2. Fűrészpálma férfiaknak
A fűrészpálmát leginkább a férfiak
- Prosztata egészségének támogatására használják. Különösen jó hatású lehet jóindulatú prosztatamegnagyobbodás (BPH) tüneteinek enyhítésében, például csökkentheti a gyakori vagy sürgető vizelési ingert, illetve a vizeletáramlási nehézségeket. Egyes kutatások szerint a fűrészpálma gyulladáscsökkentő hatású is, így segíthet megelőzni vagy lassítani a prosztataproblémák súlyosbodását.
- Emellett a DHT-szint szabályozása révén férfiaknál is javíthatja a hajhagymák állapotát, így a hajhullás mérséklésében is szerepe lehet.
- Ahogy a nőknél, úgy a férfiaknál is hatással lehet a reproduktív funkciókra, nemzőképességre, valamint vágyfokozóként is számon tartják.
💡Tipp: 45 év felett érdemes lehet preventív céllal is alkalmazni, különösen ha már jelentkeztek enyhe urológiai tünetek vagy hajhullás.
Milyen Saw palmetto terméket válasszunk?
Amit fontos leszögezni, hogy sajnos a fűrészpálma-készítményeket gyakran hamisítják, leginkább más növényi anyagokkal helyettesítve. Az ilyen hamisítások kiszűrésében a zsírsavprofil elemzése bizonyul a leghatékonyabb módszernek. Az Amerikai Gyógyszerkönyv előírásai szerint egy megbízható fűrészpálma kivonatnak legalább 80%-os zsírsavtartalommal, valamint 22–34% közötti laurinsav-tartalommal kell rendelkeznie.
A legjobb fűrészpálma olaj kapszulák standardizált olaj kivonatot tartalmaznak, érdemes ezeket keresnünk a maximális hatékonyság érdekében!
A porított fűrészpálma-készítmények az olaj kivonat szárításával, majd akár 50%-nyi hordozóanyag hozzáadásával készülnek, magyarul hígítják a terméket. Emiatt előfordulhat, hogy például egy 320 mg-os porított kivonat csak 160 mg valódi hatóanyagot tartalmaz. A por alapú tabletták és kapszulák zsírsavtartalma általában alacsonyabb (például 25–45%) az ún. szuperkritikus CO₂-eljárással előállított olajos kivonatokhoz képest.
💡Tipp: Minőség és hatóanyagtartalom szerint rangosorlva az olajkivonatok számítanak a legjobbnak, őket követik a porított kivonatok, majd végül a sima porított őrlemények.
Összegzés
A szabalpálma természetes kiegészítő megoldást kínálhat a hormonális eredetű hajhullás kezelésére, mind férfiaknál, mind nőknél. Rendszeres és megfelelő formában történő alkalmazása segíthet támogatni a hajhagymák egészségét és elősegítheti a hajnövekedést. Ami fontos, hogy megbízható minőségű kivonatot válasszunk, hogy valóban hatékony eredményeket érjünk el.
Kérdéseiddel fordulj hozzánk bizalommal e-mailben, telefonon, vagy személyesen a CBD Corner szaküzleteink valamelyikében!
