Mik lehetnek a Shilajit mellékhatásai? Mutatunk 4-et!
A természetgyógyászat kedvelőinek körében egyre felkapottabb Shilajitról ugyan szépen fokozatosan jelennek meg tanulmányok és publikációk, de még mindig rengeteg a megválaszolatlan kérdés az anyag pontos tulajdonságaival kapcsolatban. Egészség Tudástárunkban ma megnézzük, mik lehetnek a shilajit mellékhatásai, és hogyan tudjuk őket a legnagyobb eséllyel elkerülni.
Mi az a shilajit, és mire jó?
A shilajit egy természetes, gyantás anyag, amely az ázsiai hegyvidékekben, különösen a Himalájában fordul elő. Több ezer éves szerves anyagok lebomlása révén jön létre, és rendkívül gazdag ásványi anyagokban, fulvosavban és bioaktív vegyületekben.
A shilajitot évszázadok óta használják az ájurvédikus gyógyászatban:
- Energiabomba: Javítja az energiaszintet és segít a fáradtság leküzdésében.
- Immunerősítő: Támogatja az immunrendszert.
- Memóriajavító: Segít az agyi funkciók és a koncentráció erősítésében.
- Fiatalító: Támogatja az öregedési folyamatok lassítását antioxidáns tartalmával.
A shilajit hatásairól korábbi cikkünkben hosszabban is írtunk, valamint összeszedtük a jelenleg elérhető kutatások eredményeit is.
Tipp: Ha gyakran érzed magad kimerültnek, a shilajit lehet a természetes megoldás az energiaszinted helyreállítására!
A shilajit lehetséges mellékhatásai
Mint minden más étrend-kiegészítő és gyógynövény, így a shilajit használata előtt is ajánlott konzultálni kezelőorvosoddal, különösen, ha valamilyen betegségtől szenvedsz és/vagy vényköteles gyógyszereket szedsz. Bár a shilajit általában biztonságosnak tekinthető, bizonyos esetekben mellékhatásokat okozhat:
- Magas vas-tartalom:
Állatkísérletek kimutatták, hogy a shilajit jelentősen megnövelheti a vas szintjét a vérben. A hemokromatózisban vagy hasonló kórképekben szenvedőknél ennek megfelelően ellenjavallott a fogyasztása. - Fém- és szennyezőanyag-tartalom:
Ha nem megfelelően tisztított shilajit terméket használsz, az nehézfémeket vagy káros szennyeződéseket tartalmazhat, amelyek mérgező hatásúak lehetnek. - Vérnyomás csökkenés:
A shilajit vérnyomáscsökkentő hatása problémát okozhat azoknál, akik már eleve alacsony vérnyomással rendelkeznek. - Hormonális változások:
A shilajit emelheti a tesztoszteronszintet. Sokan persze éppen emiatt döntenek a fogyasztása mellett, de egyeseknél bizonyos hormonális egyensúlyhiányt idézhet elő.
Tipp: Ha bármilyen szokatlan tünetet tapasztalsz, azonnal hagyd abba a shilajit szedését, és konzultálj orvosoddal!
Hogyan kerülhetjük el ezeket a mellékhatásokat?
A mellékhatások kockázata jelentősen csökkenthető, ha megfelelő minőségű terméket választasz, és betartod az ajánlott adagolást.
Minőségi termék kiválasztása
- Vásárolj megbízható, hitelesített forrásból.
- Keresd azokat a termékeket, amelyek laboratóriumi vizsgálatokkal igazolják, hogy mentesek a szennyeződésektől és nehézfémektől.
- Részesítsd előnyben az organikus tanúsítvánnyal rendelkező shilajitot.
Helyes adagolás
- Általában napi 300-500 mg shilajit fogyasztása javasolt.
- Kezdd kisebb dózissal, majd fokozatosan emeld az ajánlott szintig, ha jól tolerálod.
Figyeld a szervezeted reakcióit
- Ha bármilyen szokatlan tünetet észlelsz, állj le a szedésével.
- Konzultálj orvosoddal, különösen, ha krónikus betegségeid vannak vagy gyógyszert szedsz.
Kerüld az ellenjavallatokat
- Terhesség és szoptatás alatt nem javasolt.
- Kerüld a shilajit szedését, ha krónikusan alacsony a vérnyomásod vagy hemokromatózisban szenvedsz.
Összegzés
A shilajit megfelelő körültekintéssel alkalmazva biztonságos és hatékony étrend-kiegészítő lehet, amely számos egészségügyi előnyt nyújt. Válassz gondosan minőségi terméket, és mindig tartsd be az ajánlott adagolást, hogy a lehető legtöbbet hozhasd ki ebből a természetes anyagból!
Ha úgy érzed, segítségre van szükséged, hívd szakértőinket a +36 30 100 9525 telefonszámon, vagy látogass el Budapesten a CBD Corner szaküzleteinkbe, ahol kollégáink örömmel segítenek a számodra megfelelő készítmények kiválasztásában és a helyes adagolás megtalálásában!
