Fehér zsírszövet vs. Barna zsírszövet
Testünkben két féle zsírszövet található: barna ("jó") és fehér("rossz"). A fehér zsír sejtjei tárolják és biztosítják az energiát, illetve ők felelősek a szerveink "kipárnázásáért", ezzel szemben a barna zsír kalóriát éget el és ezáltal hőt termel.
Az egészséges és a túlsúlyos embereket összehasonlítva azt látjuk, hogy utóbbiak testében több a fehér zsír, érdemes tehát törekednünk arra, hogy testünkben elsősorban barna zsírok legyenek megtalálhatóak. Amikor mozgunk, sportolunk, vagy a test alacsony hőmérsékletnek van kitéve, a fehér zsír átalakul barnává. Kutatások alapján a CBD képes lehet segíteni a fehér zsírok barna zsírrá alakulását, támogatva ezzel a fogyást.
Egy 2016-ban publikált tanulmány kimutatta, hogy a CBD segíthetheti az említett zsírok átalakulását. (Rossi, Francesca et al. “Role of Cannabinoids in Obesity.”) A fehér zsírt azért is emlegetjük "rossz" zsírként, mivel túlságosan magas szintje több krónikus betegség okozója is lehet, mint például a diabétesz vagy különböző szívbetegségek. A kutatók megállapították, hogy a CBD a CB1 és CB2 receptorokon keresztül hat a szervezet endokannabinoid rendszerére, amely fontos szabályozó funkciókat lát el és többek között hatással van a zsírszövetek működésére is.
A CBD segítheti az anyagcserét és az étvágy csökkentését - így fogyhatsz CBD-vel
A kannabisz használatához sokan társítják a már-már csillapíthatatlan étvágyat. Ez a THC-ban gazdag marihuána esetén valóban igaz is, de az éhséget a THC okozza, a CBD-nek ehhez nincs köze. A forgalomban lévő CBD olajok nem, vagy csak rendkívül minimális mennyiségben tartalmaznak THC-t, tehát ettől a hatástól nem kell tartanunk.
Ahogyan korábban már említettük, a CBD az endokannabinoid rendszer CB1 és CB2 receptorain keresztül hat, melyek fontos szerepet játszanak az anyagcsere szabályozásában. Az eddigi kutatási eredmények ígéretesek, de még szükség van embereken végzett vizsgálatokra, hogy biztosabb állításokat lehessen megfogalmazni a témáról.
Azt már egészen biztosan tudja az orvostudomány, hogy erős összefüggés van az elhízás és az anyagcsere zavarok között, mint például a 2-es típusú cukorbetegség, magas koleszterinszint és a magas vérnyomás. A szervezetben megtalálható CB1 receptorok túlműködése könnyen vezethet anyagcsere zavarokhoz és ezáltal a fent említett betegségekhez és a túlsúlyos állapothoz. A CBD-vel képesek lehetünk lehet megakadályozni ezt a túlműködést, ezáltal potenciálisan megelőzve az elhízást és a különböző megbetegedéseket.
A túlsúlyos embereknél ugyancsak magasabb az inzulinrezisztencia kockázata is, tehát különösen fontos az inzulin szabályozása. A megfelelő inzulinszint nagyban megkönnyítheti a fogyás folyamatát és az egészséges testsúly elérését. Egy 4700 anyagcsere problémákkal küzdő páciens részvételével zajló kutatás során a CBD és a marihuána használata 16%-os inzulinszint csökkenéshez vezetett.
A stressz hozzájárul az elhízáshoz - ezért is érdemes CBD olajat használnod
A fokozott stresszről tudjuk, hogy megborítja a szervezet hormonális egyensúlyát, a kortizolhoz hasonló erős hormonokat szabadon engedve ezzel, melyek káros hatással vannak az immunrendszer működésére. Ez a hatás hozzájárulhat több probléma kialakulásához is, mint például a diabétesz, depresszió, autoimmun betegségek és az elhízás. Az utóbbi évek kutatásai erős összefüggést mutatnak a megnövekedett kortizolszint és az elhízás, valamint a mentális egészség állapota között.
A CBD olaj egyik, ha nem a legnépszerűbb felhasználási területe a stressz és a szorongás csökkentése, így sokat segíthet a fogyásban. A CBD képes lehet serkenteni a szerotonin nevű, sokszor örömhormonként is emlegetett hormon elválasztásást, ami pozitív hatással van a hangulatunkra és közérzetünkre is.
Főként ennek a hatásnak köszönhető, hogy világszerte emberek millió hívják segítségül a kizárólag organikus összetevőket tartalmazó CBD olajokat a stressz és a szorongás ellen. A stressz csökkentésén keresztül tehát akár fogyhatunk is a CBD-vel.
Gyulladáscsökkentés CBD-vel
A CBD olaj gyulladácsökkentő tulajdonságait több tanulmány is kimutatta. Hogyan segíthet ez a fogyásban? A különböző anyagcsere rendellenességeket sokszor gyulladások kísérik, amik leginkább a hasnyálmirigyet veszélyeztetik. A CBD olaj potenciális gyulladáscsökkentő hatása segíthet megfékezni a gyulladást, ezáltal megmenteni a hasnyálmirigyet és csökkentve a cukorbetegség esélyét.
Ezért válassz teljes spektrumú CBD olajat fogyáshoz
A kannabisz növényben 100-nál is több vegyület található, beleértve a különböző kannabinoidokat (CBD, CBG, THC, CBN stb.), az illatokért is felelős terpéneket és a flavonoidokat. A teljes spektrumú CBD olajok előnye, hogy a növényben megtalálható összes fontos hatóanyagot tartalmazzák, melyek erősítik egymás hatásait. Ezt nevezzük társas hatásnak (entourage effect), lényege, hogy az egyes összetevők egymás hatásait is felerősítik, így a teljes spektrumú CBD olaj lényegesen hatékonyabb lesz, mintha a hatóanyagokat külön-külön alkalmaztuk volna.
A fogyás támogatásához kezdetben a Meliora 5%-os teljes spektrumú CBD olaját javasoljuk, de nyugodtan használhatjuk a gazdaságosabb, 10%-os kiszerelést is, melynek egy cseppje körülbelül 4 mg CBD-t tartalmaz. A Meliora CBD olaj vivőanyaga a kifejezette egészséges MCT olaj, ami további előnyökkel is jár a fogyás szempontjából, melyekről részletesebben ebben a cikkünkben olvashatsz.
Ajánlott CBD adagolás fogyáshoz
Azt javasoljuk, hogy kezdetben mindig alacsonyabb CBD dózissal kezdj, majd szükség esetén 5-6 naponta emelj 1-2 cseppel a napi adagodon. Mivel a CBD által befolyásolt endokannabinoid rendszer személyenként eltérő, ezért szinte lehetetlen egy mindenki számára ideális adagolást előre meghatározni, könnyen elképzelhető, hogy valakinek mindössze 15 mg CBD-re lesz szüksége naponta, míg másnak akár 30-40 mg-ra is.
Eleinte használj 15-20 mg CBD-t naponta, 2 alkalomra elosztva, és ezt az adagot növeld 5-6 naponta szükség szerint. A kannabisz olaj túladagolásától nem kell tartanod, a WHO jelentése szerint napi 5-600 mg CBD használata is biztonságos, de ilyen magas dózisra neked garantáltan nem lesz szükséged!
A CBD jótékony hatásainak köszönhetően hasznos kiegészítő lehet számodra, de fontos megjegyeznünk, hogy semmiképp sem helyettesíti sem a megfelelő, egészséges étrendet, sem pedig a rendszeres testmozgást. Kitartást kívánunk a fogyás folyamatához, reméljük, hogy a CBD olaj is segítségedre lesz az út során!
Ha kérdésed van a termékek kiválasztásával, alkalmazásával, adagolásával kapcsolatban, keress meg minket a weboldalon megjelölt elérhetőségeken, szakértőnk mindig szívesen válaszol!
Források:
https://care.diabetesjournals.org/content/39/10/1777.long
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6163475/
https://www.tomhemps.com/en/can-cbd-really-help-lose-weight/
