CBD és a sport
A CBD mindenki számára hasznos lehet sportolás mellett.
Akár profi, akár hobbi szinten sportolunk, a lehető legjobb teljesítményre törekedve komoly terhelésnek tesszük ki testünket. Az edzés elvégzésével azonban a munkának csak egy részét tudtuk le: A megfelelő regeneráció legalább akkora részben felelős a hosszútávú eredményekért, mint maga az edzésmunka! Bejegyzésünkben összefoglaltuk, hogyan segíthet minket a CBD sportolóként jobb teljesítményhez, illetve hatékonyabb regenerációhoz.
A cikk elején érdemes leszögezni: A CBD 100%-ban legális, sem drognak, sem doppingszernek nem minősül!
Mi történik a testünkkel edzés közben és után?
A sportolás célja és velejárója, hogy terheljük izmainkat, melyekben rengeteg mikrosérülés keletezik. Ez elsőre lehet, hogy rosszul hangzik, azonban ez a folyamat teszi lehetővé, hogy izmaink ereje és mérete növekedhessen az edzés által. A mikrosérülés egyúttal mikrogyulladásokkal is járnak, amelyekkel az immunrendszerünknek kell felvennie a harcot.
Ezek a regenerációs folyamatok nagyrészt alvás közben zajlanak le, ezért hangsúlyozza minden szakértő, hogy testi-lelki-szellemi fejlődésünkhöz elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű pihenés. Többek között ekkor tudnak az aminosavak az izomrostokba a leghatékonyabban beépülni,
ezzel erősítve meg azt egy kicsit minden alkalommal.
Hogyan segítheti a CBD a regenerációs folyamatot?
A CBD elsősorban szervezetünk endokannabinoid rendszerén keresztül fejti ki jótékony hatásait. Az orvosok és kutatók ma már egyetértenek abban, hogy a CBD serkenti a saját endokannabinoid termelésünket, valamint azon CB1 és CB2 receptorkat, melyek ezeket a molekulákat észlelni képesek.
Számos tanulmány bebizonyította, hogy ezen rendszer aktiválása képes:
- a gyulladás csökkentésére
- az alvás javítására
- fájdalomcsillapításra
- a kiegyensúlyozottság elősegítésére
- az anyagcsere serkentésére
Akik valamivel komolyabban állnak a sportoláshoz, azok pontosan tudják, hogy milyen nagy jelentősége van az anabolikus és katabolikus folyamatok arányának. Anabolikus állapotban a szervezet építi magát, izom esetében növekszik a mérete és a erőkifejtő képessége. Ha a katabolikus folyamatok kerülnek túlsúlyba, akkor pedig pont az ellenkezője történik.
Stressz, idegesség, valamint nagy fizikai megterhelés hatására megnövekszik a vér kortizol koncentrációja, amely hormonnak hatalmas szerepe van a katabolikus folyamatok túlsúlyba kerülésében.
Kutatók bebizonyították, hogy a CBD antikatabolikus hatású, azaz csökkenti az izomvesztést, aminek hátterében az áll, hogy csökkenti a kortizol termelődését a szervezetben.
Gyulladás csökkentő és fájdalomcsillapító hatása segíthet az izomláz enyhítésében a kiadósabb edzések után.
Sportsérülések és krónikus izületi fájdalmak kezelésére különösen ajánlják a CBD tartalmú termékeket.
Az alvás minőségét, valamint az elalvást is segíti a CBD, amely hatást kombinálva a nyugodtabban megélt mindennapokkal, nagyban elősegíti az elengedhetetlen regenerációt.
Mindenki tudja, hogy a gyors anyagcsere hatalmas áldásnak számít, ha néhány kilótól meg szeretnénk megszabadulni, így a CBD még a diétánkban is segítségünkre lehet.
A CBD tartalmú termékek közül az olaj a leggazdaságosabb, valamint a megfelelő felszívódás elérése érdekében is a legjobb választás. Kapszulaként az adagolás kényelmesebb, valamint elkerülhető a CBD olaj kissé kellemetlen íze.
Ismert sportolók, akik rendszeres CBD használók
Mike Tyson - Box
Az egykori nehézsúlyú bajnok a CBD és marihuána termékek egyik legismertebb nagykövete. Tyson elmondása szerint, ha fájdalomcsillapításról vagy gyulladáscsökkentésről van szó, egyértelműen a kannabiszolajat preferálja a hagyományos gyógyszerekkel szemben. "Iron Mike" 53 évesen is fiatalokat megszégyenítő fizikai formában van, éppen a visszatérését tervezi. Valószínűleg tudhat valamit!
Nate Diaz - MMA
A UFC ismert harcosa először a Conor McGregor elleni visszavágón elszenvedett vereségét követő sajtótájékoztatón lepte meg a sportvilágot, ahol CBD-t tartalmazó vaporizátort használt. A riporterek kérdésére elmondta, hogy a bunyó utáni fájdalmainak enyhítésére, és a gyógyulásának segítésére használja a CBD-t. Diaz azóta több eseményen (pl. a meccseket megelező bemutató edzéseken) is nyíltan fogyasztott hasonló készítményeket, és komoly szerepet játszik abban, hogy egyre többen kezdenek felfigyelni a CBD jótékony hatásaira.
