CBD olaj stressz és szorongás ellen

A szorongást, idegességet, félelmet mindenki megtapasztalta már, hiszen ez az emberi élet velejárója és az egyén természetes reakciója új vagy váratlan élethelyzetekben. Szorongást élhetünk át fontos eseményekkor, vizsga vagy felvételi előtt, a mindennapos munkahelyi szituációk során, nyilvános szereplések esetén, vagy más lelkileg megterhelő történések kapcsán. Ilyenek például a negatív élmények, betegségek, bizonytalan élethelyzetek.

A modern pszichológia szerint a szorongás valamilyen valós vagy vélt veszélyhelyzetre adott reakció. Utóbbi esetben hipochondriás betegről beszélünk, aki valamilyen betegség esetleges kialakulásától fél és ugyanolyan erős szorongást élhet át, mint a testi betegségtől szenvedő egyén.

A szorongás negatív hatással lehet a teljesítőképességre és a koncentrációra, mivel az ilyen helyzetekben sokan elvesztik a cselekvőképességüket, és nem tudnak kiszakadni a szorongás spiráljából. Érthető tehát, hogy ha te os szorongástól szenvedsz, szabadulni szeretnél az érzés alól, és felül szeretnél kerekedni a stresszes helyzeteken. Sokan az alkoholban és a cigarettában találnak rövid távú segítséget, azonban ezeknek a káros szenvedélyeknek a következményei súlyosak, és sajnos tetten érhetőek az egész társadalmon. Szerencsére azonban léteznek természetes megoldások is, melyeket segítségül hívhatsz a szorongás ellen!

Gyógymódok stressz és szorongás ellen

Orvosilag elfogadott ajánlás ilyen esetekben a pszichológus vagy pszichiáter felkeresése, akik segíthetnek feltárni a szorongás valódi okát. Sokan azonban gyógyszerekkel is ki szeretnék egészíteni a szakemberi terápiát, ilyen gyógyszerek például az SSRI, RIMA, Béta-blokkolók és benzodiazepinek. Az utóbbi gyógyszercsoportot sajnos túl sokszor írják fel a szorongásos betegeknek, és mivel a hozzászokás veszélye nagyon magas, abbahagyásakor a szorongásos tünetek fokozódnak, és gyakran az alkoholfogyasztással társulva életveszélyes állapothoz vezethet.

Az utóbbi években rengeteg kutatás utalt rá, hogy a kender kivonata, a CBD olaj  hatékony segítség lehet a szorongásos és stresszes emberek számára. A természetes eredetű készítményre nem alakul ki addikció, mellékhatásai pedig az ajánlott adagolások mellett gyakorlatilag nincsenek, ellentétben a gyógyszerek többségével. Bebizonyosodott, hogy a CBD csökkentheti a stresszt, javíthatja az általános közérzetet és rendkívül jó hatással van az alvásra.

Mi az a CBD?

A CBD (kannabidiol) egy nem pszichoaktív, legális komponense a kendernek, amelynek rengeteg pozitív élettani hatása van. Legfontosabb tulajdonságai, hogy csillapíthatja a gyulladást és a fájdalmat, segítheti az immunrendszer helyes működését, a relaxációt, regenerációt és az alvást. Valamint sok más jótékony hatással is bír, azonban a kutatók még csak most kezdik ezeket igazán felderíteni. A CBD-ről bővebben útmutatónkban olvashatsz.

A CBD olaj biológiai hatásmechanizmusa

A szerotonin egy neurotranszmitter, amit sokan örömhormonnak is neveznek és fontos szerepet játszik mentális egészségében. Alacsony szintje jellemző általában a depressziós emberekre, valamint sokszor maga a szerotonin hiánya is okozhat szorongást.

A központi idegrendszerben található 5-HT1A receptorok aktiválódása serkenti a szerotonin elválasztást és felvételt, a szervezet érzékenyebb lesz rá, így pozitív hatással van a hangulatra. A CBD képes ehhez a receptorhoz kötődni, így aktiválva azt, következésképpen több szerotonin kerül elválasztásra és újrahasznosításra az agyban. Tehát a CBD az 5-HT1A receptoron keresztül támogatja a kiegyensúlyozott közérzetet, segít felvenni a harcot a stresszel és a szorongással.

A CBD többek között az adenozin receptorokra is hatással van. Ezeket a receptorokat a koffein és a teában található teofillin blokkolja, így kifejtve a mindenki által ismert élénkítő hatásukat. Ezzel szemben a CBD serkenti az adenozin receptorokat, ami pedig lehetővé teszi a relaxálást és egy nyugodtabb lelkiállapotot. Sok szorongásra felírt gyógyszerel ellentétben a CBD olaj nem tompítja el az embert (az ajánlott adagolást betartva), így nem hátráltatja, sőt inkább javítja a produktivitást és a koncentráló képességet.

Továbbá a CBD természetes módon javítja a szervezet dopamin felhasználását, ami pedig központi szerepet játszik az agy jutalmazó rendszerében, és így hozzájárul a közérzetünk javulásához és a jókedvhez.

CBD olaj szorongásra és stresszre a gyakorlatban

Világszerte rohamosan növekszik azon emberek száma, akik nem gyógyszereket, hanem a természetes eredetű CBD-t hívják segítségül a stressz, szorongás és lámpaláz leküzdésére. Egy 2019-es statisztika szerint minden 7. amerikai felnőtt használ rendszeresen CBD-t.
 
A pozitív felhasználói tapasztalatokat pedig számos kutatás is alátámasztja.
Egy 2004-es és egy 2010-es tanulmány is arra a következtetésre jutott, hogy a CBD úgy befolyásolja a különböző agyi terültetek keringését, hogy a félelmet, szorongást és stresszes reakciókat csökkenti.
A kutatásokban résztevők jobban érezték magukat a CBD olaj használata után, és segített nekik, hogy jobban kezeljék a stresszes szituációkat.

Egy újabb tanulmányban kimutatták, hogy a CBD olaj természetes gyógymódja lehet a szorongásos betegségeknek, mint például a társadalmi szorongási zavar (SAD), az általános szorongás, a pánikbetegség, kényszerbetegségek, vagy a poszt-traumatikus stressz (PTSD).

Források:
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14583744/
-https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20829306/
-https://link.springer.com/article/10.1007/s13311-015-0387-1
-https://orvosikannabisz.com/kutatasok/a-kannabinoid-terapiak-segithetnek-kezelni-a-stressz-altal-kivaltott-szorongasos-zavarokat/
-https://www.healthline.com/health/depression/selective-serotonin-reuptake-inhibitors-ssris#takeaway
-https://semmelweis.hu/klinikai-pszichologia/betegellatas-es-szakmai-profilok/a-szakambulancian-ellatott-psziches-megbetegedesek/szorongasos-megbetegedesek/