Az autoimmun betegségek világszerte milliók életét befolyásolják, és bár minden kórképnek megvan a maga sajátos lefolyása, közös bennük, hogy a szervezet védekező rendszere tévesen saját sejtjei ellen fordul. A gyógynövények és vitaminok ebben a folyamatban nem csodaszerek, de értékes kiegészítői lehetnek a hagyományos orvosi terápiának: segíthetnek csökkenteni a gyulladást, valamint támogatni az immunrendszer egyensúlyát. Egészség Tudástárunk mai cikkében sorra vesszük azokat a vitaminokat és gyógynövényeket, amelyek segíthetnek ilyen betegségek esetén.
Képzelj el egy házőrző kutyát, amely mindig éberen figyeli, hogy megvédje a házat a betolakodóktól. Normális esetben ez a kutya csak akkor ugat és támad, ha tényleg idegen van a kertben. Az autoimmun betegség viszont olyan, mintha ez a kutya hirtelen nem ismerné fel a családtagokat, és rájuk is rontana.
Az emberi szervezetben a „házőrző” szerepét az immunrendszer tölti be. Feladata, hogy felismerje és elpusztítsa a kórokozókat – például baktériumokat, vírusokat –, miközben békén hagyja a saját sejtjeinket. Autoimmun betegségben azonban ez a felismerő rendszer hibázik: a szervezet saját sejtjeit, szöveteit is idegennek látja, és megtámadja őket.
Ez a „téves támadás” tartós gyulladást okozhat, ami hosszú távon károsítja az érintett szerveket. Hogy mely szerv vagy szervrendszer a célpont, az határozza meg a betegség típusát: például a Hashimoto-thyreoiditis a pajzsmirigyet érinti, a reumatoid arthritis az ízületeket, a sclerosis multiplex az idegrendszert, míg a lupus több szervet is egyszerre.
Autoimmun betegségek kialakulásának pontos oka máig nem teljesen ismert, de a kutatók szerint szerepet játszhat a genetikai hajlam, környezeti hatások, valamint hormonális tényezők – némelyik betegség gyakoribb nőknél, ami utalhat a hormonok szerepére.
Bár jelenleg nincs végleges gyógymód az autoimmun betegségekre, a kezelések célja általában a gyulladás mérséklése, a tünetek enyhítése és az életminőség javítása. Ebben a folyamatban pedig a gyógyszeres terápia mellett az étrend, az életmódbeli változtatások, valamint a vitaminok és gyógynövények is fontos szerepet kaphatnak. Vegyünk is sorra párat ezekből!
A D-vitaminról sokan tudják, hogy fontos többek közt a csontok egészségéhez, de köztudott, hogy az immunrendszer működésére is jelentős hatással van.
💡Tipp: A megfelelő felszívódás érdekében étkezés után vedd be, ugyanis a D-vitamin zsírokban oldódik.
Az omega-3 zsírsavak – amelyeket főként tengeri halakból vagy halolaj-kapszulákból nyerhetünk – a szervezet egyik legerősebb természetes gyulladáscsökkentői. Több évtizedes kutatások mutatták ki, hogy segíthetnek enyhíteni az autoimmun eredetű ízületi gyulladás tüneteit.
A CBD (kannabidiol) a kender növény egyik legfontosabb, nem pszichoaktív vegyülete, amely az utóbbi években egyre nagyobb figyelmet kapott a gyulladásos és immunrendszeri problémák kiegészítő kezelésében. Mivel az emberi szervezet rendelkezik saját endokannabinoid rendszerrel – ez felelős többek között az immunválasz, a gyulladás és a fájdalomérzet szabályozásáért –, a CBD képes lehet befolyásolni ezeket a folyamatokat, ezáltal az egyik legígéretesebb természetes kiegészítő autoimmun betegek számára.
Kutatások szerint a CBD olaj többféleképpen hathat az autoimmun betegségek esetén:
A CBD és az autoimmun betegségek kapcsolatáról ebben a cikkben írtunk hosszabban.
A kurkuma – főként az indiai konyhából ismert aranysárga fűszer – nemcsak ízesíti az ételeket, hanem erős gyulladáscsökkentő hatásairól is ismert.
💡Tipp: A kurkuma fűszerként fogyasztva hosszú távon, kisebb mennyiségben fejti ki a hatását, azonban nagyobb, koncentrált dózisú étrend-kiegészítő formájában lényegesen hatékonyabb lehet.
Az ashwagandha – más néven indiai ginzeng – az ájurvédikus gyógyászat egyik legismertebb gyógynövénye, a szervezet erősítésére, ellenálló képességének fokozására használják. Népszerűsége meredeken növekszik, a bulkvitamins.eu cikke szerint jelenleg az egyik legfelkapottabb étrend-kiegészítő összetevő Európa-szerte. Fő hatóanyagai, a withanolidok, segíthetnek kiegyensúlyozni az immunrendszer működését.
Autoimmun betegségeknél az a cél, hogy az immunrendszer ne támadja túl hevesen a saját sejtjeit, de közben megőrizze a képességét a fertőzések elleni védekezésre. Az ashwagandha ebben lehet hasznos: elősegítheti az immunsejtek összehangolt működését, javíthatja a szervezet védekezőképességét, miközben mérsékli a túlzott gyulladást.
A hernyógomba (Cordyceps) egy olyan gomba, amit a hagyományos kínai és tibeti gyógyászatban már évszázadok óta használnak, és sokan fogyasztják étrend-kiegészítőként. Többféle jótékony hatású anyagot tartalmaz, például a cordycepint, különféle cukormolekulákat, fehérjéket, zsírsavakat és más vegyületeket. Ezek együtt többféle módon segíthetik a szervezet működését, főleg az immunrendszer és a gyulladásos folyamatok befolyásolásával.
Állatkísérletekben (például lupusra hajlamos egereknél) a hernyógomba kivonata több pozitív hatást is mutatott:
💡Tipp: Kombináld a hernyógombát más gyógygombákkal, például reishivel vagy shiitakéval, amik szintén segítik szervezet védekezőképességét és a sejtek egészségét.
A vitaminok, ásványi anyagok és gyógynövények kiegészítő szerepet tölthetnek be az orvos által előírt gyógyszeres kezelés mellett. Ez azt jelenti ebben az esetben, hogy:
Az, hogy egy készítmény természetes, nem jelenti automatikusan, hogy teljesen ártalmatlan vagy mellékhatásmentes. Sok gyógynövény, vitamin és gombakivonat hatással van a szervezetre, ami jó lehet – de ugyanúgy okozhat nem várt reakciókat, főleg, ha gyógyszeres kezelés mellett szeded.
💡Tipp: Válassz olyan terméket, aminek ismert a gyártója, és amihez van minőségellenőrzési tanúsítvány. A gyanúsan olcsó, vagy ismeretlen weboldalakról rendelt termékeknél fennáll a veszélye, hogy szennyezettek vagy hamisítottak.
A természetes készítmények tehát nem varázsszerek, de okosan beillesztve a mindennapokba hatékony szövetségeseid lehetnek. Segíthetnek támogatni a szervezeted védekezőrendszerét, javíthatják a közérzetet, és hozzájárulhatnak ahhoz, hogy jobban bírd a mindennapi terhelést.
Fontos azonban tudni, hogy ezek nem helyettesítik az orvosi kezelést, inkább kiegészítik azt – mintha egy extra segítő kezet kapnál a gyógyulásban. Ahogy minden kiegészítőnél, itt is a tudatosság a kulcs: figyelj a tested jelzéseire, tartsd be az ajánlott adagolást, és egyeztesd az orvosoddal, ha gyógyszereket is szedsz.
Kérdéseiddel fordulj bizalommal szakértőinkhez telefonon, vagy személyesen budapesti szaküzleteinkben!
A weboldal általános információkat oszt meg az étrend-kiegészítőkről, illóolajokról és kozmetikumokról. A weboldalon fellelhető információk nem tekinthetőek szakmai tanácsadásnak vagy orvosi szakvéleménynek. A hemphealth.hu webáruházban elérhető termékek betegség kezelésére, gyógyítására vagy megelőzésére nem alkalmasak, használatuk során a hatások egyénenként eltérőek lehetnek. A termékeket csak a címkén feltüntetett módon alkalmazza és adagolja, ne használja terhesség vagy szoptatás időszaka alatt! Cégünk képviselői kizárólag a termékek kiválasztásával kapcsolatban fogalmaznak meg javaslatokat, orvosi tanácsadást nem nyújtunk. Ha úgy gondolja, hogy bármilyen betegségben szenved, azonnal forduljon orvosához! Az étrend-kiegészítő, illóolaj és kozmetikum készítmények semmilyen esetben sem helyettesítik a gyógyszeres vagy orvosi kezelést. A weboldal használatával Ön elfogadja az Adatvédelmi szabályzatunkat és Általános Szerződési Feltételeinket.
