Mindenki tudja, hogy a sportolás jelentős terhelésnek teszi ki testünket, így rendkívül fontos az edzés utáni hatékony regeneráció, mégis sokan elhanyagolják ezt a tényezőt. Legyen szó heti 1-2 laza edzésről vagy profi testépítésről, egy dolog biztos: ha szeretnél több izmot építeni, a CBD segíthet neked!
Aki járt már valaha konditeremben, az tudja, hogy az edzés utáni kisebb fájdalmak és az akár napokig elhúzódó izomláz része a "játéknak". A másnapi izomláznak sokan örülni is szoktak, hiszen ez egyfajta visszajelzés, hogy elég kemény volt az előző napi edzés. Ha viszont ez a fájdalom túl intenzív, az profi vagy amatőr testépítőként is beárnyékolhatja a mindennapjainkat és megnehezítheti a legegyszerűbb feladatok elvégzését is, nem is beszélve arról, hogy hátráltathat minket a következő napi edzésmunkában. Az izomláz mellett gyakori velejárója az edzéseknek az ízületi fájdalom és más kisebb sérülések, melyeket szintén sokan sokféleképpen próbálnak kezelni. A CBD egy természetes, legális megoldás, ami a fent említett problémák mindegyikénél segítséget nyújthat.
A CBD-ről röviden
A CBD a kenderből kinyert összetevő, ami lehetséges jótékony hatásai miatt nagy népszerűségnek örvend napjainkban. A CBD az endokannabinoid rendszerünkön keresztül fejti ki hatásait, melynek feladata a szervezet egyensúlyban tartása. Ellentétben a THC-val, a CBD nem pszichoaktív hatású, így fogyasztása biztonságos és legális.
CBD és a testépítés - 4 terület, ahol hasznos segítség lehet a CBD
- Edzés utáni gyulladáscsökkentés
Sokan keresünk megoldást arra, hogy csillapíthassuk a megterhelő edzéssel járó gyulladásokat, és minél hamarabb visszatérhessünk a konditerembe. Több tanulmány, illetve rengeteg fogyasztói visszajelzés utal arra, hogy a CBD hatékony segítség lehet a gyulladáscsökkentésben. Sportolók előszeretettel használják a külsőleg alkalmazható CBD tartalmú krémeket, balzsamokat, melyek közvetlenül a problémás területen segíthetnek enyhíteni a gyulladásokat, fájdalmakat.
- Alvásminőség javítása, alvásciklusok szabályozása
A CBD olaj felhasználási területei között egyértelműen élen jár a pihentető, mély alvás elősegítése. Minden sportolónak fontos a legalább 7-8 óra minőségi alvás naponta, testépítőként azonban az átlagosnál is nagyobb a megfelelő mennyiségű és minőségű alvás jelentősége. A regenerációs folyamatok többsége alvás közben zajlik, az aminosavak is ilyenkor tudnak leghatékonyabban beépülni az izomrostokba, elősegítve ezzel az izomzat növekedését. Vásárlóink kedvence a Meliora 10%-os Teljes Spektrumú CBD olaja, melynek oldalán több visszajelzést is olvashatunk az alvásminőség javításával kapcsolatosan.
- Stressz kezelése
Kutatások szerint a stressz hormonként is emlegetett kortizol magas szintje gátolja a fehérjeszintézist, megnehezítve ezzel az izomépítést. Számos sportoló, testépítő használja a CBD olajat a mindennapi stressz oldására és a kiegyensúlyozottság, jobb közérzet támogatására. A CBD már kisebb mennyiségben (napi 5-20 mg) is képes lehet oldani a stresszt, mellékhatásai pedig a legtöbb esetben nincsenek, vagy csak nagyon enyhék (néhány fogyasztó enyhe fejfájásról számol be a bevitele után).
Hogyan válasszunk CBD terméket testépítőként?
A felhasználás módja szerint két részre oszthatjuk a CBD termékeket:
- Ha a cél az azonnali, lokális fájdalomcsillapítás vagy gyulladáscsökkentése, akkor érdemes a külsőleg alkalmazható CBD tartalmú krémekhez, balzsamokhoz nyúlni. A CBD-t tartalmazó krémeket a kezelni kívánt területbe masszírozva helyileg enyhíthetünk a problémákon, vagy segíthetjük az edzés során megterhelt izomzat ellazulását, regenerációját.
- Amennyiben a cél az alvásminőség és a közérzet javítása, a stressz és a szorongás oldása, ebben az esetben a CBD olajokat ajánljuk. A CBD olajat minden nap érdemes használni, így érhető el vele a legjobb eredmény. Sportolóként kezdetben naponta 10-15 mg CBD bevitelét javasoljuk, ezt néhány nap elteltével fokozatosan növelhetjük, amennyiben nem jelentkeznek a kívánt hatások.
Biztonságos a CBD sportolók számára?
A CBD olaj egy organikus készítmény, melynek forgalmazása és fogyasztása is legális Magyarországon. A teljes spektrumú CBD olajok maximum 0,2% THC-t tartalmazhatnak, ez a kis mennyiség arra elegendő, hogy növelje a készítmény hatékonyságát, de nagyon kevés ahhoz, hogy "beállj" tőle. Hosszabb távú fogyasztás esetén elképzelhető, hogy egy drogteszt kimutathat minimális THC-t a szervezetben, így versenysportolóknak a THC-mentes CBD olaj használatát javasoljuk.
Ha kérdésed van a termékek kiválasztásával vagy alkalmazásával kapcsolatban, írj nekünk üzenetet, vagy keress minket telefonon ingyenes tanácsadásért! Elérhetőségeinket ide kattintva találod.
